Les meilleurs pistolet de massage 2021

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Ces derniers temps, le pistolet de massage est devenu un accessoire très courant chez les athlètes et les professionnels du monde de la rééducation tels que les physiothérapeutes, les ostéopathes et les massothérapeutes. Le pistolet de massage musculaire, grâce à son faible prix (vous pouvez en acheter un décent pour moins de 70€) et à sa facilité d’utilisation, connaît une diffusion et un succès inattendus, à tel point que les différents géants comme Amazon et Décathlon n’ont pas manqué l’occasion d’inclure des centaines de modèles de pistolets de massage professionnels dans leurs magasins.

Les douleurs musculaires ou les classiques contractures sont à l’ordre du jour pour les sportifs, mais aussi pour les sédentaires (à cet égard, rappelons qu’une chaise ou un canapé font plus de dégâts qu’un mouvement brusque ou incorrect). Ils sont maintenant viraux sur le web et sur les vidéos des médias sociaux de célébrités qui font usage de pistolets pour le massage musculaire, au point que presque tout le monde a cherché sur Google des phrases comme « pistolet de massage fonctionnement » ou « avis pistolet de massage » parce que poussé par le désir de comprendre si c’était un achat à faire absolument ou le coup de publicité habituel.

Dans cet article, je vais vous aider à vous orienter dans le monde des masseurs électriques, en essayant de vous faire comprendre comment ils fonctionnent, quels sont leurs avantages et leurs contre-indications, quand ils sont utiles et quand il ne faut pas les utiliser, en vous recommandant, en même temps, le meilleur pistolet de massage 2021.

Sans mâcher les mots, le pistolet de massage Theragun Pro est probablement le meilleur pistolet de massage professionnel sur le podium. Il suffit de penser que Theragun a été l’une des premières marques à promouvoir la thérapie par percussion avec des instruments électroniques, et qu’aujourd’hui ce produit est sur le marché comme un lien entre l’instrument et le renforcement musculaire, spécifiquement pour les sportifs.

Ce n’est pas un hasard si ses performances lui permettent d’exercer une force maximale de 27 kg avant de caler, un paramètre nettement supérieur à la plupart des autres pistolets de massage du marché, même s’ils sont également haut de gamme. Le Theragun Pro est recommandé aux athlètes professionnels et aux physiothérapeutes qui effectuent des traitements musculaires profonds.

🏆 Theragun Pro pour les professionnels

Le Theragun Pro, avec ses 16 mm de pénétration maximale, agit sur les muscles avec une dose ciblée et scientifiquement calibrée en 3 réglages, pour de plus grands bénéfices thérapeutiques pour le corps et une récupération superlative avant et après l’entraînement, une récupération inégalée et un arrêt des douleurs musculaires, surtout celles typiques du lendemain.

Le Theragun est également PRO en termes de construction ainsi que de performance énergétique. En effet, il permet de réduire les douleurs musculaires, d’augmenter la relaxation et de profiter d’une expérience de stimulation guidée et personnalisée grâce au confort du bras rotatif avec poignée ergonomique triangulaire, qui peut être saisi dans une large gamme de combinaisons pour s’adapter à l’athlète et surtout solliciter le moins possible les mains et les bras pendant l’utilisation.

Theragun PRO - Percussive Therapy Deep Tissue Muscle Treatment Massage Gun

569,05
Amazon.fr
as of 30 novembre 2021 23h39

Features

  • PUISSAMMENT DISCRET - Notre nouveau moteur sans balai breveté QX150 est équipé de la technologie QuietForce permettant d'offrir des traitements puissants, en profondeur et de qualité professionnelle. De plus, il est aussi silencieux que la plupart des appareils de massage.
  • INTÉGRATION À L'APPLI INTELLIGENTE - L'appareil se connecte à l'application mobile via Bluetooth pour proposer des protocoles de bien-être personnalisés basés sur vos activités et vos préférences.
  • 300 minutes D'AUTONOMIE DE BATTERIE CONTINUE. 2 batteries rechargeables au lithium-ion d'une autonomie de 150 minutes chacune sont incluses avec le Theragun PRO. Chargez-en une pendant que vous utilisez l'autre, et échangez l'une avec l'autre au besoin, pour une autonomie qui dure à l'infini.
  • VITESSE AJUSTABLE À VOLONTÉ ET ÉCRAN OLED - Suivez la vitesse de l'appareil et la force appliquée sur l'écran OLED. Sélectionnez la vitesse souhaitée (entre 1750 et 2400 percussions par minute), grâce à l'appli Therabody.
  • BRAS ROTATIF ET POIGNÉE ERGONOMIQUE MULTIPRISE - Le bras rotatif et la poignée en triangle permettent de tenir votre appareil de multiples façons, tout en réduisant les tensions possibles au niveau des mains et des bras.


La connexion Bluetooth permet de contrôler et de progresser dans sa propre routine personnelle marquée par l’application, compatible avec iPhone et Android, qui continue d’interagir et d’apprendre des préférences et des habitudes de l’utilisateur, en suggérant des parcours personnalisés pour parvenir au renforcement musculaire.

Le profil est complété par

Un ensemble de 6 têtes en mousse à cellules fermées spécifiquement conçues pour agir sur différents groupes musculaires afin d’augmenter la circulation, de libérer les tensions et les courbatures et d’améliorer les performances.

  • SuperSoft
  • Sphère standard
  • Pouce
  • Amortisseur
  • Plaque
  • Cône

La batterie offre jusqu’à 5 heures d’autonomie et, conformément au concept de portabilité, elle est fournie avec une pochette de transport pratique et agréable.

C’est pourquoi le Theragun PRO est l’outil de récupération avancée de niveau professionnel choisi par les professionnels et les athlètes du monde entier.

Avis sur le Theragun Pro

Les avis des utilisateurs sur le pistolet de massage Theragun Pro sont positifs à plus de 70 % et, selon les avis des acheteurs en ligne, la raison en est l’augmentation des performances constatée après utilisation, par rapport au moment où ils n’ont pas utilisé le produit ou un produit de gamme inférieure. Il y a également quelques avis négatifs, peu nombreux par rapport à la moyenne, sur le bruit et les vibrations excessifs présumés. En tout état de cause, la possibilité d’un retour fait que toute évaluation doit être testée sur le terrain.

🥈 Le pistolet de massage musculaire ABOX Percussion Silent

Le pistolet de massage ABox est placé sur une gamme moyenne, bien que n’étant pas théoriquement un produit pour les athlètes professionnels est considéré comme un masseur électrique professionnel, parmi les plus nouveaux modèles de pistolet de massage à percussion fabriqués sur le marché, à la portée de tous les athlètes et non seulement des amateurs.

La puissance vibratoire à haute fréquence du pistolet stimule la circulation sanguine et améliore l’état des tissus mous. Un bon produit au-dessus de la gamme économique qui permet aux amateurs de sport, de course, de fitness, de crossfit et de body building d’obtenir une expérience utilisateur très satisfaisante.

【2021 Upgraded】ABOX Pistolet de Massage Musculaire, Massage Gun avec Fonction de Minuterie & 30 Vitesse Réglables, Masseur de Muscle Profond de 14mm Amplitude avec 6 Têtes de Massage (Noir)

Amazon.fr
as of 30 novembre 2021 23h39

Features

Part NumberABOX-FR-Hero1-BT
ColorNoir

Ce n’est pas un hasard si le pistolet de massage ABox est actuellement l’un des plus vendus, précisément parce qu’il couvre un large éventail d’utilisation et de potentiel. Il a 30 niveaux de vitesse réglable et de dissipation de la chaleur, intègre un « Brushless Motor » durable et à couple élevé 20 W produit jusqu’à 3300 coups puissants par minute pour atteindre les tissus profonds jusqu’à 12 mm, apparemment en conflit avec les 14mm déclaré probablement par erreur dans la description officielle, mis en œuvre à la place dans le nouveau modèle Abox Hero 1 2021 à un prix inférieur et avec une largeur de 14mm, mais avec quelques légères économies sur la qualité de construction globale.

Il est livré avec 8 têtes de massage interchangeables, pour différents groupes de muscles : cou, dos, mollets, jambes, épaules, fesses et peut donc également être utilisé pour des massages relaxants et des services de physiothérapie. Il est plutôt silencieux, il ne devrait pas dépasser le seuil de 45 décibels même lorsqu’il est réglé à la puissance maximale.

Un écran LCD tactile complète la configuration pour régler la vitesse de manière intuitive et peut afficher avec précision la puissance du programme, la charge de la batterie et l’interrupteur marche/arrêt. Un sac de transport est inclus. Même le support technique, qui n’est pas négligeable pour un pistolet de milieu de gamme, est présent et disponible selon les avis des utilisateurs.

🥉 Le pistolet Toncur Hero1 2021

Pistolet de massage vraiment bien fait, poignée ergonomique antidérapante et bonne qualité de finition et de matériau font de ce pistolet de milieu de gamme un excellent outil pour la thérapie par percussion. Nous pouvons le considérer comme un support professionnel, le Toncur Hero1 dans cette révision de 2021 offre une vibration profonde de 14 mm et une vitesse maximale de 3200 coups par minute, une fois de plus frappe le design créatif en argent qui apparemment tout en étant un facteur esthétique donne au produit cette élégance que l’unité à la performance de l’utilisation le rend très apprécié par les acheteurs.

Toncur Pistolet de Massage Musculaire-2021 Upgraded Masseur Musculaire, Massage Gun avec Fonction de Chronométrie, 30 Vitesses et 6 Têtes de Massage pour Athlètes/Gym/Domicile, Soulager la Douleur

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as of 30 novembre 2021 23h39

Features

  • 14 MM MASSAGE DES TISSUS PROFONDS - Toncur 2021 Upgraded pistolet de massage aide à masser les tissus beaucoup plus profondément et plus efficacement. 14 MM d'amplitude et vitesse maximale jusqu'à 3200 tr/min peuvent aider à activer les groupes musculaires en 30 secondes et soulager la douleur en 2 minutes.
  • 30W MOTEUR SANS BALAIS À COUPLE ÉLEVÉ & BRUIT
  • FONCTION DE CHRONOMÉTRIE & THÉRAPIE PHYSIQUE D'AUTO-AIDE - 30 réglages de vitesse et 6 têtes de massage différentes offrent 180 types d'expériences de massage pour répondre aux différents besoins de massage des athlètes professionnels et de la population en général. La fonction de chronométrage vous permet de éviter les blessures accidentelles dues à un massage trop long.
  • 10H LONG DURÉÉ DE VEILLE - Hero 1 Masseur est équipé de batterie au lithium 2600mAh de haute qualité avec certification internationale UL, plus sûre et plus durable. Une fois complètement chargé, il peut être utilisé pendant près d'un mois (15 minutes par jour). Vous pouvez l'emporter avec vous pour soulager la douleur pendant un long voyage.
  • ACHAT SANS SOUCI - Nous vous fournissons un sac de transport qui peut contenir votre masseur électrique et tous ses accessoires, afin que vous puissiez transporter le pistolet de massage avec vous. Dans le même temps, en cas de problème avec le produit, vous pouvez nous contacter à tout moment.

Si nous parlons de pistolet de massage électrique silencieux, nous ne pouvons pas manquer de mentionner ce modèle Toncur Hero1 de 2021, le moteur à double couple non seulement fournit une excellente profondeur pour toute utilisation, même les sports au niveau athlétique, mais maintient un niveau de bruit très faible compte tenu de la puissance de sortie. La société mère le recommande même pour les massages relaxants étant donné le large éventail de possibilités que ce pistolet de massage peut prendre en charge. Avec pas moins de 30 niveaux de vitesse et 6 têtes différentes, il offre jusqu’à 180 expériences de massage pour différents groupes musculaires, parfait pour les professionnels et les amateurs.

L’écran tactile à cristaux liquides, très apprécié, permet de contrôler l’autonomie restante de la batterie, la vitesse de fonctionnement et les variations. Une autonomie supérieure à la moyenne, toujours en tenant compte de l’intensité d’utilisation, avec une excellente fonction de dissipation de la chaleur qui évite la surchauffe de la poignée ainsi que du moteur, prolongeant ainsi la durée de vie de l’objet dans le temps.

Il s’agit sans aucun doute d’un pistolet de massage à recommander aussi bien à ceux qui en achètent un pour la première fois, qu’aux sportifs professionnels, il possède toutes les caractéristiques pour s’adapter à tout type d’utilisation, comprend également une fonction de chronométrage du programme et bien sûr l’étui rigide et élégant pour pouvoir emporter le Toncur Hero1 toujours avec nous.

Pistolet de massage musculaire : comment il fonctionne

Le pistolet de massage est un outil (en forme de pistolet, en fait) doté d’une poignée et d’une tête pulsante qui effectue un mouvement de va-et-vient de plus de 3000 pulsations par minute, vous permettant de réaliser des séances de massage décontractant des muscles dans le confort de votre maison ou de votre salle de sport.

La combinaison des vibrations et des pulsations de l’appareil de massage électrique agit sur les muscles comme un massage décontractant et relaxant et permet de pénétrer progressivement dans les couches profondes du fascia musculaire.

Dotés de plusieurs têtes interchangeables, et grâce à leur grande maniabilité, les pistolets de massage peuvent être utilisés efficacement seuls sur n’importe quelle partie du corps (cou, épaules, dos, jambes, pieds) pour soulager les douleurs et les contractures musculaires.

Le masseur électrique à percussion réduit les douleurs et les contractures musculaires car il est facile à utiliser et vous permet d’effectuer vous-même un massage décontracturant profond et efficace à la maison, à la salle de sport ou en regardant la télévision.

Qu’est-ce que la thérapie par percussion ou « thérapie par percussion » ?

La thérapie par percussion est basée sur l’émission d’impulsions à haute vitesse et de faible amplitude qui agissent sur les tissus du corps, générant des effets neurologiques et physiologiques sur les tissus et les groupes de muscles qui entraînent une variété de bénéfices, notamment :

  • la réduction de la douleur,
  • une élasticité accrue,
  • une augmentation du flux sanguin,
  • l’accélération de la réparation et de la croissance des tissus.

La percussion « tapotement » était déjà utilisée dans le massage suédois traditionnel. Cette technique de manipulation fait appel à différentes manœuvres caractérisées par la façon dont la main frappe les tissus, de manière alternée et avec un rythme soutenu :

  • on peut stimuler le tissu par des ventouses (avec la surface des paumes des mains disposées en forme de coupe)
  • ou par percussion avec le poing ou avec les mains dans une coupe (appelée « tapotement »).

Les effets positifs de la percussion et l’action mécanique des vibrations peuvent stimuler considérablement le tonus musculaire par l’alternance de contraction et de relâchement, ce qui améliore la tension musculaire et réduit la douleur.

La thérapie par percussion est également capable de stimuler le système nerveux sympathique et d’améliorer la circulation sanguine : toutes les techniques de percussion provoquent une forte hyperémie locale, ce qui stimule le flux sanguin, le renouvellement cellulaire et le transport d’oxygène et de nutriments vers la zone traitée.

La thérapie par percussion n’élimine pas complètement la douleur musculaire, mais elle augmente le flux sanguin dans une zone musculaire spécifique, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et la tension musculaire et surtout à rompre ces contractions musculaires gênantes qui semblent persister après une séance d’entraînement intense. Cette étude scientifique démontre les effets de la thérapie par vibrations.

La thérapie par percussion est souvent utilisée sur les athlètes professionnels, car le massage, après un effort physique, influence positivement la réduction de la douleur et des éventuelles blessures musculaires. Même les astronautes de la NASA utilisent des vibrations du corps entier pour stopper la perte de minéralisation osseuse dans l’espace en raison de l’absence de gravité.

Le pistolet de massage fonctionne-t-il ?

La réponse est OUI, le pistolet de massage fonctionne.

Plusieurs études ont montré que le massage décontractant et la thérapie par bandes musculaires percutantes sont les méthodes les plus efficaces pour prévenir les douleurs musculaires à retardement (DOMS).

Le mouvement percussif du pistolet de massage présente de nombreuses similitudes avec la technique suédoise de massage décontractant du tapotement (celui effectué en « tapant » avec le côté de la main), connue pour son effet de stimulation du système nerveux et d’élimination des tensions musculaires.

Une étude de 2014 suggère que la thérapie est un moyen efficace de prévenir le DOMS, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de souffrir de douleurs musculaires 24 à 72 heures après une séance d’entraînement intense.

Comment choisir un masseur électrique à percussion ? Si vous ne savez pas comment choisir un pistolet de massage ou un masseur électrique, sachez qu’il y a plusieurs aspects à prendre en compte pour choisir le pistolet de massage le mieux adapté à vos besoins.

Outre l’usage auquel vous vous destinez (souhaitez-vous un massage relaxant de temps en temps ou êtes-vous un professionnel ?), vous devez également tenir compte des aspects techniques lors de l’achat d’un masseur électrique à percussion.

La théorie du contrôle des portes

Selon les scientifiques, un stimulus externe non douloureux (des vibrations, dans cet exemple) est capable d' »engourdir » les sensations de douleur (nociceptives) : la percussion d’un point gâchette (point douloureux) trompe le système nerveux, en déplaçant son attention sur le stimulus vibratoire externe. En pratique, un muscle endolori se détend grâce à l’inhibition de l’excitation des nerfs nociceptifs.

La théorie du portillon (ou théorie du contrôle de la porte ou encore « control gate ») stipule que les entrées non douloureuses, telles que les vibrations et les percussions du masseur électrique, « ferment les portes » nerveuses à l’entrée douloureuse, empêchant la sensation de douleur de se propager vers le système nerveux central.

Bien que les résultats scientifiques semblent pencher en faveur de ces appareils, il convient de noter qu’à ce jour, étant donné leur récente diffusion, il n’existe aucune preuve scientifique valable sur l’efficacité des pistolets de massage. Surtout, il n’existe toujours pas d’indication scientifique officielle sur les effets liés à la fréquence de pulsation et à l’excursion longitudinale « idéale » pour ces instruments.

En définitive, les pistolets de massage ne sont pas des objets qui promettent des résultats miraculeux sur la base de théories absurdes, mais plutôt des instruments qui reposent sur une science très précise et qui, grâce aux évolutions technologiques modernes, ont fait du massage décontractant musculaire « à faire soi-même » une pratique confortable à la portée de tous.

La théorie du contrôle des portes fonctionne également pour le tapis d’acupression.
Le tapis d’acupression, également appelé tapis à pointes ou tapis suédois, est semblable à un tapis de yoga équipé de milliers de micro-points en plastique, qui permettent de profiter des principes de l’acupuncture, de la réflexologie et de l’acupression simplement en s’allongeant dessus.

Voici les détails à garder à l’esprit lors du choix de votre pistolet de massage :

Vitesse

Il existe des appareils de massage qui fonctionnent à des vitesses différentes ; pour choisir un bon pistolet de massage, il doit avoir au moins 3000 percussions par minute. Si, en revanche, vous cherchez un pistolet pour les massages relaxants, vous pouvez opter pour des appareils de massage dont les pulsations sont encore plus faibles.

Amplitude de la pulsation

L’amplitude indique la valeur de la profondeur que la tête de massage peut atteindre dans le tissu musculaire. Plus l’amplitude de l’impulsion est grande, plus les effets de la thérapie par vibrations sont importants ; un bon pistolet de massage doit avoir une amplitude d’au moins 12 mm.

Force de décrochage

La force de décrochage désigne la quantité de pression qui peut être appliquée à la tête du pistolet de massage musculaire avant que le moteur ne s’arrête. Les personnes qui souhaitent une thérapie par percussion plus profonde et plus intense ont généralement besoin de pistolets de massage dont la force de décrochage est plus élevée.

Batterie

La puissance de la batterie est un paramètre à prendre en compte en fonction de l’utilisation que vous devez faire du pistolet de massage, généralement de 2 heures à un maximum de 8 heures ; il ne sert à rien d’acheter un pistolet de massage qui atteint des taux d’impulsion élevés mais dont la batterie n’est pas assez puissante. Si vous comptez l’utiliser souvent, il est préférable de choisir un modèle dont la vitesse de pointe est légèrement plus lente afin d’augmenter l’autonomie de la batterie.

Matériaux

Les matériaux des composants du pistolet de massage ont leur importance, ils doivent être durables et de haute qualité pour assurer une utilisation optimale et durable du pistolet de massage. Les composants en acier inoxydable sont les plus durables en général, mais l’aluminium offre également une bonne qualité ; les deux métaux offrent une plus grande sécurité pour l’utilisateur en cas de surchauffe du masseur.

Le plastique est inévitable, mais il est préférable de choisir des pistolets de massage professionnels pour garantir les meilleures performances en termes de puissance et de durabilité.

Bruit

Ne sous-estimez pas le paramètre du bruit. Il est généralement indiqué dans les spécifications sous forme de décibels (dB) ; certains pistolets de massage sont très bruyants, tandis que d’autres sont beaucoup plus silencieux. Évitez les modèles les plus bruyants de pistolets de massage musculaire à percussion, car ils pourraient gâcher votre expérience de détente ou celle de votre patient, ou encore celle de votre entourage (par exemple, la salle de sport).

Poids

Selon vos besoins, vous pouvez être amené à utiliser le pistolet de massage plusieurs fois par jour : si vous êtes kinésithérapeute ou ostéopathe, vous utiliserez probablement le masseur pour des séances prolongées plusieurs fois par jour, dans ce cas il est très utile que le pistolet de massage ne soit pas trop lourd et qu’il soit confortable à tenir (ergonomique), afin de faciliter votre vie professionnelle.

Ce qui contribue le plus au poids du pistolet de massage musculaire sont les piles et le corps du moteur. Si vous prévoyez de l’utiliser pendant de longues périodes, je vous recommande de choisir des modèles dont le poids n’excède pas 1500 g et qui pèsent de préférence moins de 1 kg.

Ergonomie

La poignée est un aspect à prendre en compte. Les poignées des pistolets de massage sont conçues pour rendre leur utilisation confortable et ergonomique même lorsque les zones à atteindre sont inconfortables ou éloignées : certains modèles ont la forme classique d’un « foret », d’autres sont équipés d’une double poignée pour faciliter l’utilisation sur les muscles de l’arrière du corps. D’autres modèles ont une forme triangulaire qui permet de les tenir de tous les côtés.

Têtes interchangeables

Chaque pistolet possède des têtes différentes conçues pour s’adapter au mieux à la zone à traiter. Il peut donc être utile de se demander si le modèle que vous souhaitez acheter possède une tête spécifique pour votre « zone critique ». Vous pourrez cibler le masseur sur différents muscles et ajuster le niveau de pression et de vibration en fonction de la tête utilisée. En général, chaque pistolet de massage comprend 3 à 4 têtes.

Je suis une jeune maman de 2 petits garçons, j'ai la trentaine et je suis infirmière. On pourrait dire que j'ai 2 métiers ! Etre maman m'a fait découvrir une nouvelle vision de la vie notamment sur la santé, l'alimentation et le sport. Je vais vous partager toutes mes trouvailles, mes connaissances sur ce blog.

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